Ahdistaako lisääntynyt paino ja koetko kehohäpeää?

•  Sinulle on saattanut ilmestyä terveydellisiä haasteita ylipainon takia tai pelkäät niitä.
• Olet töiden jälkeen väsynyt, etkä jaksa tehdä enää itselle kivoja juttuja.
• Olet laihduttanut useita kertoja saamatta pysyvää tulosta, etkä usko onnistuvasi siinä.
• Liikkuminen on pakkopullaa, etkä nauti siitä.
• Et ole tyytyväinen peilikuvaasi, etkä halua nähdä kuvia itsestäsi.

Upea nainen - elämäntapamuutosvalmennus

Valmennuksen sisältö

• Laihdutaan miellyttävästi ja kestävästi.
• Opitaan herkuttelemaan lihomatta.
• Räätälöidään arkeesi ja mieltymyksiisi sopiva treeni- ja ruokaohjelma.
• Löydetään ilo liikunnasta, ilman rääkkiä.
• Saavutetaan tasapainoinen ruokasuhde, ilman kieltolistoja.
• Hallitaan stressinhallintakeinot, jotka pitävät arjen kuormituksen hallinnassa.
• Saavutetaan laadukas uni ja palautuminen.
• Korjataan sisäinen puhe kauniiksi.
• Jatkuva henkilökohtainen tuki muutoksen ylä- ja alamäkien selättämiseen.
• Saat helpon seurantatyökaluapin, joka tukee tavoitteidesi saavuttamista ja edistymisen seuraamista.
• Pääset yksityiseen aktiiviseen vertaistukiryhmään.

6 kk                                   12 kk

-10 kg                                -20 kg

253 € / kk                          227 € / kk

Käytännön toteutus

• Sinulla on henkilökohtainen 45 minuutin valmennustapaaminen kanssani ensimmäisen kuukauden ajan viikoittain, jonka jälkeen joka toinen viikko valmennuksen loppuun asti (6 kk.). Kuuden kuukauden jälkeen valmennustapaamiset ovat kuukausittain.
• Tapaamiset toteutetaan livenä Piippolassa tai etänä.
• Saat rajoittamaton viestituen.
• Henkilökohtaisen tuen lisäksi saat käyttöösi kattavasti video- ja tukimateriaalia, joita voit hyödyntää mielesi mukaan. Materiaalit sisältävät paljon erilaisia helposti käyttöön otettavia työkaluja ja harjoituksia.

KOKEILE VALMENNUSTA 30 PÄIVÄÄ! MIKÄLI ET OLE TYYTYVÄINEN

VALMENNUKSEEN, SINUN EI TARVITSE MAKSAA SIITÄ!

Tämä mehukas elämäntapamuutosvalmennus on sinulle jolla on 10–20 kg ylipainoa, josta haluat lopullisesti eroon.

• Olet valmis priorisoimaan itseäsi.
• Olet harrastanut laihduttamista ja nyt olet valmis harrastamaan jotain muuta.
• Haluat syödä suklaata myös tulevaisuudessa, ilman pelkoa lihomisesta.
• Olet valmis treenaamaan salilla.

Älä huoli, sinun ei tarvitse nähdä nälkää, syödä rahkaa ja ananasta tai juosta viisi kertaa viikossa salilla, jos et halua. 

Jos et välitä kokkaamisesta, valitsemme yhdessä sinulle sellaiset ruokaohjeet, jossa kokkaamista on mahdollisimman vähän. Jos taas pidät kokkaamisesta, niin pidämme huolen, että saat toteuttaa itseäsi. Luomme sinulle sellaisen arjen, että se tuntuu sinusta hyvältä ja mahdolliselta toteuttaa.

Tärkeintä on yhteinen kommunikaatio. Odotan, että olet minuun yhteydessä, jos missään kohtaa prosessia sinun tulee paha olla, et jaksa tai epävarmuus kolkuttaa mieltä. Me selviämme niistä yli yhdessä! Totta kai yhteydessä saa olla silloinkin, kun homma rokkaa!

Sinun tulee sitoutua prosessiin, joka tarkoittaa, että viet käytäntöön ohjeet, neuvot ja vinkit, joita saat minulta. Näin saavutat lopputuloksen ammattilaisen ohjeilla terveellisesti ja turvallisesti.

Miksi juuri Matleenan valmennukseen?

Olen Auktorisoitu Personal Trainer, koulutettu ravintovalmentaja ja psyykkinen valmentaja ja olen erikoistunut tarjoamaan pelkästään henkilökohtaista räätälöityä elämäntapamuutosvalmennusta naisille. Ainoastaan minä toteutan valmennustani, joten tiedät aina, kenen kanssa asioit.

Minulla on oma elämäntapamuutos takana, jolla olen laihduttanut -25 kg. Joten tiedän todella hyvin, miltä elämätapamuutosmatka ja vaikea alkutilanne tuntuu ja millaisia ajatuksia ja tuntemuksia matkan varrella tulee vastaan.

Olen panostanut kattavasti osaamiseeni, joten olen myös koulutettu motivaatiovalmentaja ja Life Coach - ratkaisukeskeinen valmentaja. 

Olen menestyneesti valmentanut jo yli 100 asiakasta. Asiakkaani kuvailevat minua helposti lähestyttäväksi, hauskaksi ja aidosti läsnä olevaksi valmentajaksi, jolla on jalat maassa.